Soal Dan Kunci Jawaban PTS PJOK Kelas 7 SMP

 Berikut soal dan kunci jawaban  Penilaian Tengah Semester (PTS) PJOK kelas 7.

1. Pilihan Ganda

Untuk mengasah dan menguji kemampuan cara berpikir Anda secara rasional, logis dan kritis, pilihlah satu jawaban yang paling tepat dengan cara memberi tanda silang (X) huruf A, B, C, atau D pada lembar jawab yang tersedia!

1. Suatu permainan yang dilakukan dengan menyepak bola untuk diperebutkan dan mempunyai tujuan memasukan bola ke gawang lawan adalah ....

A. sepak bola

B. bola voli

C. bola basket

D. futsal

2. Bagian kaki yang biasa digunakan untuk menendang bola pada permainan sepak bola agar menghasilkan tendangan bola melambung ke atas adalah kaki bagian....

A. punggung

B. ujung

C. dalam

D. luar

3. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....

A. melenting

B. membungkuk

C. condong ke depan

D. memutar ke samping

4. Mengoperkan bola kepada teman seregu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan dalam permainan sepak bola adalah ....

A. blocking

B. service

C. smash

D. passing

5. Dalam suatu permainan beregu diperlu- kan keterampilan dan yang baik.

A. kerjasama

B. teknik

C. taktik

D. strategi

6. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ... bola.

A. menendang

B. menggiring

C. menyundul

D. mengoper

7. Dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola lalu angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut 90 derajad adalah cara menghentikan bola dengan menggunakan ….

A. dada

B. telapak kaki

C. paha

D. punggung kaki

8. Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar dan kunci adalah cara menghentikan bola dengan ….

A. telapak kaki

B. kaki bagian luar

C. dahi

D. kaki bagian dalam

9. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik ....

A. menggiring    

B. mengumpan      

C. mengoper

D. menyepak

10. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di ....

A. belakang

B. depan

C. samping kanan

D. samping kiri

11. Berikut ini merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah ….

A. shooting

B. lay up shooting

C. blocking

D. rebound

12. Gerak dasar untuk memulai permainan bola voli adalah ….

A. passing

B. blocking

C. smash

D. service

13. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah ....

A. rapat dan lurus

B. membengkok

C. ditekuk

D. menyilang

14. Perkenaan bola pada jari-jari ruas pertama dan kedua yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah merupakan teknik dasar ....

A. mengumpan

B. passing atas

C. passing bawah

D. membendung

15. Ketika bola sudah sampai di atas badan dengan menekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi merupakan teknik ....

A. passing bawah

B. passing atas

C. service atas

D. service bawah

16. Fungsi dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli yaitu menerima service bola dari lawan serta menerima bola dari lawan yang berupa ....

A. umpan

B. bendungan      

C. operan

D. serangan

17. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan diluruskan ke depan bawah dan dikaitkan, teknik ini merupakan gerakan....

A. blocking

B. smash

C. service

D. passing

18. Bola voli merupakan permainan yang diikuti dua regu, setiap regu terdiri 6 pemain dimana dalam pelaksanaannya memerlukan ketrampilan dan kerjasama, dilakukan di lapangan berbentuk ....

A. bulat

B. bujur sangkar

C. persegi panjang

D. segitiga

19. Dalam permainan bola basket memerlu- kan gerakan yang sangat kompleks yaitu gabungan dari, kecuali ....

A. jalan

B. jogging

C. lari

D. lompat

20. Pada waktu menerima atau akan mengoper bola pada permainan bola bas- ket sikap kaki adalah ....

A. kuda-kuda

B. tegak

C. mengeper

D. rileks

21. Suatu istilah dalam permainan bola bas- ket dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk ditembakkan oleh pemain lain adalah ....

A. shooting

B. pivot

C. lay up shot

D. rebound

22. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola, sambil berjalan dan berlari dalam permainan bola basket disebut ....

A. passing

B. shooting

C. dribbling

D. controling

23. Usaha memasukan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin atau nilai disebut .…

A. pivot

B. shooting

C. lay up shoot

D. driblling

24. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah memasukkan bola ke ring atau keranjang lawan, tekniknya adalah dengan ....

A. driblling

B. shooting

C. blocking

D. passing

25. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) saat pemain menguasai bola adalah ....

A. rebound

B. forward

C. back

D. pivot

26. Cara menggiring bola yang benar dalam permainan bola basket adalah menggunakan ....

A. tangan kanan

B. kedua tangan

C. satu tangan

D. tangan kiri

27. Di bawah ini termasuk dalam teknik permainan bola basket yaitu ... bola.

A. menghentikan

B. menendang

C. menembak

D. menyundul

28. Untuk dapat melempar atau mengoper- kan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah latihan ... bola.

A. mengoper     

B. menggiring       

C. memantulkan

D. mendorong

29. Pencak silat yang tumbuh dan ber- kembang berakar pada budaya nenek moyang memiliki beberapa fungsi.

Berikut ini yang tidak termasuk pada sifat pencak silat adalah ....

A. seni beladiri dan seni keindahan

B. beladiri dan olahraga

C. pembinaan mental spiritual

D. seni melukai lawan

30. Kuda-kuda dalam pencak silat merupakan sikap dasar yang penting untuk menyusun pembelaan diri maupun dalam penyusunan jurus.

Berikut ini kuda-kuda dalam pencak silat yang tepat adalah kuda-kuda ....

A. tumpu

B. jinjit

C. setengah

D. tengah

31. Serangan dengan salah satu kaki dimana arah gerakan tumit mendekat ke arah pantat, perkenaan pada tumit dengan sasaran kemaluan lawan adalah tendangan ....

A. lurus

B. sabit

C. taji

D. samping

32. Pandangan ke depan, kedua tangan mengepal di pinggang, kedua kaki dibuka kira-kira 35 – 40 cm, digunakan untuk sikap dasar langkah dan kuda-kuda adalah sikap ....

A. duduk

B. kangkang

C. hormat

D. kuda-kuda

33. Serangan dengan menggunakan tangan mengepal, lintasan melingkar dari luar ke dalam disebut pukulan ....

A. lingkar

B. sangkol

C. samping

D. lurus

34. Berdasarkan kesepakatan dan usaha para pendekar pencak silat, pada bulan Desember 1950 terbentuklah organisasi induk pencak silat yang bernama ....

A. IPSSI

B. IPSI

C. PERSILAT

D. PESAKA

35. Pengertian kebugaran jasmani adalah ....

A. kemampuan tubuh untuk beraktivitas secara efisien dalam jangka waktu yang relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti serta masih mampu melaksanakan rangkaian, aktivitas selanjutnya, termasuk ketika terjadi keadaan gawat darurat

B. latihan untuk meningkatkan daya tahan otot dan daya tahan paru-paru dan jantung

C. kemampuan untuk bekerja secara efisien dalam jangka waktu yang lama dan waktu pemulihan yang relatif lama

D. kemampuan tubuh untuk beraktivitas dalam jangka waktu yang relatif lama tanpa menimbulkan kelelahan serta masih mampu melaksanakan rangkaian aktivitas selanjutnya, termasuk ketika terjadi keadaan gawat darurat

36. Dapat dilakukan melalui aktivitas latihan yang terprogram, terencana, teratur, terukur, dan berkelanjutan adalah untuk meningkatkan ....

A. daya tahan jantung

B. kekuatan paru paru

C. kekuatan jantung

D. daya tahan otot

37. Yang merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ....

A. keserasian gerak

B. kesehatan

C. kelincahan

D. kesegaran

38. Karena memiliki peranan yang penting yaitu dapat mendukung kesehatan dan meningkatkan produktivitas kerja, maka perlu selalu diupayakan menjaga ....

A. kebersihan jasmani

B. kesegaran jasmani

C. kesehatan jasmani

D. kebugaran jasmani

39. Latihan kebugaran jasmani dengan lari sejauh 2,4 km berguna untuk meningkat- kan ....

A. kelentukan     

B. daya tahan    

C. kekuatan

D. keseimbangan

40. Seseorang yang memiliki t ingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ....

A. pingsan

B. cidera olahraga

C. gangguan kesehatan

D. gangguan mental

2. Essay

Untuk mengasah cara berpikir Anda secara rasional, logis, kritis dan analisis, jawablah pertanyaan/kerjakan sesuai perintah berikut ini dengan jawaban yang tepat pada lembar jawab yang tersedia!

41. Sebutkan kegunaan teknik menyundul bola pada permainan sepak bola!

42. Jelaskan pengertian blocking pada permainan bola voli!

43. Sebutkan aktivitas pembelajaran gerak mengoper bola pada permainan bola basket!

44. Sebutkan berbagai jenis pola langkah dalam pencak silat!

45. Sebutkan macam-macam Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk putra!

Kunci Jawaban

1. Pilihan Ganda

Untuk kunci jawaban dari piihan ganda, bisa dilihat di gambar dibawah ini;

2. Essay

41. Teknik menyundul bola memiliki kegunaan :

• meneruskan bola bola kepada teman
• memasukkan bola ke mulut gawang lawan
• memberikan umpan kepada teman di depan gawang lawan untuk membuat gol
• menyapu bola di daerah pertahanan sendiri

42. Blocking adalah suatu bentuk upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk membendung serangan/smash yang dilancarkan oleh pemain lawan.

43. Teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

• mengoperkan bola dengan dua tangan dari depan dada
• mengoperkan bola dari atas kepala
• mengoperkan bola dengan pantulan
• mengoperkan bola lengkung samping
• mengoperkan bola dari samping atas kepala
• mengoperkan bola dari bawah

44. Jenis-jenis pola langkah dalam pencak silat

• Pola langkah lurus
• Pola langkah “U”
• Pola langkah segitiga
• Pola langkah segiempat
• Pola langkah zig zag
• Pola langkah diagonal

45. Untuk putra terdiri dari :

• lari 50 meter (13 – 15 tahun)/lari 60 meter (16 – 19 tahun)
• gantung angkat tubuh (pull up) selama 60 detik
• baring duduk (sit up) selama 60 detik
• loncat tegak (vertical jump)
• lari 1000 meter (usia 13 – 15 tahun)/lari 1200 (usia 16 – 19 tahun)

UNDUH PDF

Sekian Soal Dan Kunci Jawaban PTS PJOK Kelas 7 SMP. Semoga bermanfaat

Berbagi :